Boa alimentação.

Sabemos que uma Boa alimentação

possui forte influência na nossa saude e

na nossa disposição diaria.Mas mesmo

assim muitos brasileiros ainda se

alimentam mal e a população de pessoas

obesas,que é uma doença,é crescente.

Existe certo tipos de alimentos que deveríamos evitar.

Nao exclui-los completamente das refeições,mas comer em menor quantidade.Segue abaixo uma lista de erros alimentares que devem ser evitados para ter uma boa alimentação:

Consumo de sal:O uso excessivo de sal nos alimentos pode causar hipetersão e doenças cardiovaculares.

Consumo de bebidas alcoólicas:Alem de causar cirrose e transtornos emocionais,as bebidaas alcoólicas são responsaveis pela maioria dos acidentes de trânsitos.

Consumo de gorduras: As gorduras podem entupir a nossas veias e causar doenças cardiovaculares .

Consumo de açucares: Os alimentos e bebidas açucaradas causam,alem da obsidade,o diabetes e cárie nos dentes.

Aluna:Isabella favero 6°c ♥

Aluna:Isabella favero 6°c

ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL
A alimentação saudável é uma grande aliada para viver-se mais e melhor. Quem tem preocupação com a saúde não tem como esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. Atualmente vivenciamos uma grande transição alimentar, onde deixou-se de consumir alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos industrializados, com conservantes, aromatizantes, agrotóxico e etc. Mas a matéria-prima para o nosso organismo funcionar adequadamente são os nutrientes, que infelizmente estão sendo esquecidos na alimentação moderna. Nada como uma quantidade adequada de vegetais e frutas para ajudar o nosso corpo excretar tudo o que não presta. Mas atualmente são minorias na mesa da população, o que faz aumentar o risco de contrair doenças.
A alimentação saudável não é só salada com peito de frango grelhado. Existe uma combinação deliciosa de alimentos. Basta estar aberto para conhecer mais sobre eles e ter vontade de fazer uma mudança de comportamento alimentar. Mas qual será o grande segredo da Reeducação Alimentar?.

Produção de texto

Aluno:Higor Alexandre B. Montane de Souza
Prof:Neila Turma:6d

Vc deve comer alimentaos variados como:frutas,verduras,legumes ecarnes variadase etc.
Vc deve comer alimentos saudaveis para ajudar no cresimento dos ossos e para fornecer saúde para todo ocorpo e ajuda acresser.
Comer muito faz mal acriança ou o adolesente ficar obesa etambém se prejudica na saúde acriança ou adolesente a obesidade prejudica nocressimento e da varios ploblemas a diabete evarias outras coisas que prejudicam a saúde e se vc comer muito pouco vai ficar denustrido então vc tenque comer balanseado para não ficar obeso etambém não ficar denustrido.

Apiramede Alimentar!

1:cereais,raizes,muita energia.
2:legumes,frutas,sais minerais.
3:leite,fornesen os dentes.
4:doces,balas,salgadinhos e gorduras,uma quatidade moderada.

Produçao de texto

Frida e Amanda;
vegetal;
animal;
proteinas;
mineral;
carboidrato;
sais minerais;
vitaminas;
grupo de hortalicías;
grupo de óleos e gorduras;
grupo de açucares e doçes;
evitar frituras;
conservação natural dos alimentos;
arroz;
feijao;
grupos de leites e derivados;
comer frutas;
lavar bem as frutas;
se cuidar na higiene;...

produção de Texto

Thaysller6D

Para ter vida saudavel tem que comer alimento proteina tipo;

frutas

prdução de texto

Nome Lucas G. Amaral

Como ter uma refeição saudavel
Para ter uma refeição saldavel,e preciso,comer frutas como,

PRODUÇAO DE TEXTO

Rosangela Gabrielli de Lima Candido e Aldislene do santos moura 6 D


Os alimentos que comemos nen todos sao saudaveu.noos podemos comer de tudo um pouco e so comer com moderasao . tomar cuidado com carnes gordas saugados gorduras doces esses sao os alimentos que nao podemos comer em eceso.
Podemos comer frutas como banana maça melancia abacaxi e etc.
Os alimentos saudaveis sao vegetau animal minerau

Produção de texto

Produção de Texto

Nome:Emilly e Nádia - Turma 6°C

Comer bem é comer em variedade. Devemos evitar alimentos gordurosos porque pode causar obesidade.
A pirâmide alimentar ensina a nos alimentar bem.Devemos comer proteinas,vitaminas ,sais minerais e não devemos comer muito carboidratos e gorduras.

• Vitaminas:Frutas,Vegetais e verduras,etc
  
• Proteinas:Leite e derivados,ovos,etc
• Carboidratos: Massas,pães,etc
• Gorduras:Manteiga,Biscoitos,bacon,maionese,carnes gordurosas,bolo,etc
  

Produção de texto

Nome:Raquel e Luana 6ºC
Vegetais , animais , minerais , proteinas , carboidratos , gorduras , sais minerais.vitaminas, grupos de hotaliças:vitaminas , sais minerais , fibras.
Grupo 1:grupo dos cereais e raises.Grupo 2:grupo de hortaliças e de frutas.Grupo 3:grupo de leites e derivados.Grupo 4:grupo de oleo , gorduras , açúcar e doces.
Evitar frituras , bolachas , alimentos gordurosos.

Produção de texto

CHRISTOPHER MATHEUS RORIZ GUIMARÃES FERNANDES 6°D

Comer bem comer em variedade devemos evitar alimento. frituras carnes gordurosas devemos comer vitaminas , carboidratos , sais minerais alimentos de origem vegetal,mineral,e
comer com moderação alimentos de origen animal,tomar muita agua,suco natural,vitamina,de
mamão,abacate,banana. comer muitas frutas como;maça,banana.pera,mamão,abacate,abacaxi,melancia,melão,uva,tomate,alface,brocolis,couve flor,chu-chu,pepino,cereais,aveia leites e derivados.

Podução de texto

nome:Allan Ferreira Bites ano:sexto D
Os alimentos necessarios para uma alimentação saúdavel estão na piramide de alimentos,vamos conhece-la, primeiro grupo: cereal e raizes na maioria são carboidratos,ortaliças e frutas,terceiro grupo leite e derivados o leite é conhe cido como o alimento mais completo pois contem todas as proteinas necessárias para o corpo humano,quarto e ultimo grupo óleos gorduras açucares e doces,comer bem não significa comer muitos esim comer vários alimentos.

Produção de texto

Nome:lucas Pereira Da Silva

Os alimentos saudavel para sua vida

Comer nao é pecado mastem que ser regulado e balanciado para não ficar gordo quero diser obeso.
algumas das comidas saudavens para a vida são :macã,banana,pera,melancia.
As comidas que prejudicam a saude são : chocolate,balas,chicletes.
Mas os alimentos que ajudam mesmo são os carboidratos

Produção de Texto

Lilian Hasimoto 6 c
Tamisia Tavares 6 d
Dieta Balanceada
Porque devemos comer bem?Nos temos que comer bem para manter a nossa saúde e regular um peso balanceado.
Muitas pessoas exageram nos alimentos,e assim ficam na obesidade nos podemos comer de tudo mas temos que maneirar nos exageros se não vai ter que fazer a bendita DIETA.
Por outro lado existem pessoas que comem de menos e dai começa a dar queda de cabelo e outras coisas,falando sério temos que ter meio termo não comer muito mas também não comer demais.Nesse mundo a fora existem gente que não gosta de ir na nutricionista mas tem necessidade de ir se não vai continuar do mesmo jeito e esse não é o objetivo.e comer bem não é comer muito e sim comer vários alimentos diferenciados!!!!!!!!!!!!

Produçao De Texto

Nome:Natan e Cleber
6ºD

Sr.Banana

Comer e muito importante para nossa saúde mas pode fazer mal e outras coisas podem fazer muito bem para nossa saúde se vc comer muito vc vai ficar obezo e se vc nao comer certo vc vai ser um disnutrido.

Os alimentos saudaveis pode ser banana maça pera laranja pipino arroz feijao carne e etc...Os alimentos ruins podem fazer muito mal como Salgadinho,bolo,refrigerante,bombom,bolacha e Etc...para os seres humanos ficarem no peso ideal e so comer moderamente nao exagerar na comida tipo 3 sanduiches 5 pedaços de pizza 7 pedaços de bolo comer 3 pacotes de bolacha mas se vc comer certo vc vai ficar no seu pesao ideal por isso que o brasileiro e gordo ele exagera na comida se voce nao exagerar voce nao vai ficar gordo como os brasileiro são gordos pq eles exageram na comida.

Produção de texto

produçâo de texto

Mateus Henrique 6°D
Alimentos gordurosos como:gorduras,batatas fritas,carnes,açucares etc...
Antes d depois das refeições lave as mãos com sabonete escove os dentes. Para comer uma furta lave bem elas porque pode estar com mi cobreis.nunca coma uma frua sem lavar.

Lista de Alimentos

Frida e Amanda;
Alimentos Saudáveis;
cenoura;
nabo;
maça;
banana;
pipino;
tomate;
laranja;
alface;
acerola;
cebola;
brócules;
mamão;
chu-chu;
suco;
vitaminas;
couve;
berinjela;
batata;
cheiro-verde;
abacate;
pera;
abacaxi;
Alimentos não consumiveis;
presunto;
salgado;
chocolate;
refrigerante;
pernil;
bala;
baicom;
carne de porco;

matheus 6°D
alimentos saudaveis:

cereais,massas,pães,frutas.

alimento que devemos evitar:

chocolates,açucar.

Lista De Alimentos

Davidson Soares Rodrigues 6ºd


Alimentos Saudáveis:

-Beringela,limão,maçã,banana,manga,pepino e Cebolinha.

Alimentos que devemos evitar:

-Salgadinhos,refrigerante,chocolate,carne gordurosa,bolachas doces e bolos..

PRODUÇÃO DE TEXTO

noThiago e Breno 6C

Nos devemos comer poucos alimentos gordurosos,e tambem não podemos comer esagerado e nem deixar de comer frutas,voce deixando de comer o chamado de desnutrição.Eu entendi que o leite tem todas as proteinas necessarias que o nosso corpo necessita.Temos que tambem comer frutas como: maçã,banana e etc.Essa e a receita necessaria para voce nao ficar magro e nem gordo,voce so pode comer frituras como bacon,lanches e batata fritas de vez em quando como uma vez por mes.
Temos que comer , legumes, verduras = alface,tomate,pimentão,rabanete,cenoura,batata,milho e etc.
Antes das refeições do dia a dia devemos lavar as mãos e depois tambem temos de escovar os dentes,durante o preparo das refeições não devemos colocar o dedo no nariz, nas oreilias e na boca.Essas dicas devemos cumprir no nosso dia a dia.

Lista De Alimentos:

Davidson Soares Rodrigues e Lucas Pereira Da Silva 6ºD

Alimentos Saudaveis: Alimentos que devem ser evitados:

-Beringela -Chocolate

-Tomate -Salgadinhos

-Nabo -Balas

-Cebolinha -Chicletes

-Salcinha -Pirulitos

-Alface -Refrigerantes

-Banana - Banhas

- Pepino -Margarina

Lista de alimento

Luiz cesar nunes magni turma:6°d
alimento saudáveis:
maça,manga,cenoura,chuchu,banana,pepino e acerola
alimentos que devemos evitar:
bolacha,churrasco,picanha,banha,salame,bolos e salgadinhos

Lista De Alimentos

Nomes:Natan E Cleber
Turma 6 ºD
Prof º Neila

Alimentos Saudaveis
Pipino,Laranja,Cenoura,Brocolis,Acerola,Espinafre,Maça,Berijela,Rucula E Morango

Alimentos Que Devemos Evitar
Saugadinho,Chocolate,Coca-Cola,Bombom,Bolacha,Balas,Pirulito,Chiclete,Frituras,Gorduras,Presunto E Queijo

Lista De Al3

lista de Almentos

Thaysller 6D
Alimento saudaveis ; Uva, banana, limao , xuxu ,maça, cenora, blocos,


banha, bolacha, musarela

LISTA DE ALIMENTOS

Nome:Derick douglas
prof:Neila turma:6c
alimentos saudaveis:pipino maça mamão abacate banana brocolis tomate limão morango
alimentos que devemos evitar:bolachas refrigerantes pasteu chocolates salgadinhos

lista alimentos

nome:rafael gimenez turma:6º d
alimentos saudaveis:maça,manga,chuchu,acerola,cenoura,cebola,nabo,tomate,banana,pepino,pera.
alimentos que devemos evitar:pasteis,salame,picanha,manteiga,pizzas,esquines,churrasco,queijo,bolachas,gorduras,salgados,refrigerantes.

produsao de texto

comer bem e saudaveu comer de mais leva a obsidade e comer de menos leva a desnutrsao queda de cabelo prejudica o cresimemto.Nos presisamos de sais minerais,presisamos de beber no minimo dois litros de agua.Tudo que comemos vai para o sangue e è dem aproveitado.Presisamos de carne magra,frutas,graos,etc...

LISTA DE ALIMENTOS

Breno e Thiago 6 C

Alimentos saudaveis: Cenoura,maçã,banana,pipino,tomate,laranja,manga,acerola,alface,beringela,limão,chuchu e pimentão.

Alimentos que devemos evitar: salgadinhos,biscoito,bombom,presunto,salame,queijo,refrigerante,maionese e perniu.

lista de alimento

Aledislene do santos moura e Rosangela Gabrielli de Lima candido 6 D
Alimentos saudveis:cenora maça pipino banana limao chuchu


alimentos que devemos evitar
saugados carne gorda musarela banha biscito chocolate

lista de alimentos

isa Barbosa de lima 6 d

ALIMENTOS SAUDÁVEIS

cenoura,beterraba,brócolis,banana, repolho,alface,tomate,laranja,mamão,manga,beringela,pepino


ALIMENTOS GORDUROSOS

salame,bombom,chocolate,refrigerante,salgado,banha,batata frita,queijo amarelo,presunto,mortadela,requeijão,

lista de alimentos

christopher matheus roriz guimarães fernandes 6°c
alimentos que devemos evitar

salgadinhos,chocolate,carne gordurosa,carne de porco,cupim,refrigerante,queijo amarelo de bufalo,mussarela de bufalo,maionese,catupiri,reqeijão,catchup,picanha,costela,molho para churrasco,banha.
alimentos saudaveis
tomate,alface,couve,cebola,pipino,banana,beringela,maça,morango,laranja,mamão,manga,broculis,cenoura,chu-chu,rabanete,limão,alho,nabo,abacaxi,pimenta,acerola,abacate,salçinha,cebolhinha,coentro.

Lista de Alimentos

Frida e Amanda 6 ano c

Alimentos saudáveis:
maça;
mamão;
banana;
cenoura
xero -verde;
nabo;
chu-chu;
acerola;
laranja;
pepino;
cebola;
vitaminas;
couve;
pera;
abacate;
abacaxi;
brócules;
alface;
água;
Alimentos que devemos evitar:
refrigerantes;
picanha;
salame;
presunto;
salgadinhos;
bolachas;
hamburguer;
carne de porco;
doce;
gordura;
bala;
pirulitos;
chicletes;
chocolates;

etc;

lista de alimentos

Nome:Jhulia 6º ano D

Alimentos saudaveis: cenoura,manjericão,chuchu,maçã,brócolis,nabo,banana,pepino,alface,tomate,acerola,laranja,mamão,manga,beringela,limão,salsinha.



Alimentos que devemos evitar:
hamburguer,batata-frita,mostarda,molho de churrasco,bacon,salgadinho,maionese,biscoito,queijo,refrigerante,frios,maionese,carnes e catchoup.

lista de alimentos

Lucas G. Amaral turma 6C
Alimentos saudaveis, rucula,mamão,laranja,maçã,alface,tomate,pera,senoura,chuchu.Alimentos não saldaveis,maionese,salame,catchupe,chocolate,presunto defumado,etc...

produção de texto

Nome;Julia e Thaina Turma:6 ano c

Na pirâmide alimentar a quatro classificações:PRIMEIRO GRUPO;Cereais e raiz
maior parte de energia,SEGUNDO GRUPO;hortaliças e frutas fornecem vitaminas e sais mineraisTERCEIRO GRUPO;leites e derivados ajudam na formação de ossos e dentes,QUARTO GRUPO;oleos e gorduras comer em quantidade moderada.
As hortaliças e frutas bem lavadas em agua corrente!!!

Lista de Alimentos

Nome:Ana Beatriz e Isabella -Turma:6ºC

Alimentos Saúdaveis

Cenoura,Maça,Nabo,Banana,Manga,Mamão,Morango,Berinjela,Cebola,Salsinha,Laranja,Chu-chu,Tomate,Alface,Rabanete,Limão,Alho,Pepino,Bróculis e Acerola

Alimentos que devemos evitar

Salgados,Bolacha,Chocolate,Bobom,Frios,Presunto,Refrigerante,Maionese,Catupiry,Peniu,Picanha,Banha e Bacon.

lista de alimentos

Nome:Hgor Alexandre B.Montane de Souza.
Prof :Neila Turma:6d

Alimentos Saudaveis Pipino,maça,cenoura,berinjela,alfase,mamão,acerola,chuchu,tomate,brocolis,laranja,morango,espinafre,banana,manga e abacate.

Alimentos que devemos evitar
Salgadonhos,chocolates,carnes gordas,bolachas,doces,refrigerantes,bombons,balas e salgados.

Lista de alimentos

Lilian Hasimoto 6 c
Tamisia Tavares 6 d

Alimento Saudável
cenoura,beterraba,brócolis,repolho,alface,tomate,laranja,mamão,manga,beringela,pepino,banana,
cebola,queijo branco,maça...

Alimentos que devemos evitar
picanha,refrigerante,salgadinho,chocolate,bombom,banha,batata frita,queijo amarelo,salame,presunto,mortadela,requeijão,maionese,catupiri ...

lista de alimentos turma 6 ano c

Raquel e Luana Alimentos saudáveis
Cenoura,nabo,maçã,banana,pipino,tomate,laranja,alface,acerola,cebola,broculis,mamão,chuchu,suco da propria fruta,vitamina,couve,berinjela,batata,cheiro verde,abacaxi,pera,abacate.
Alimentos que devemos evitar
Presunto,salgado,chocolate,refrigerante,pernil,banha,baicon,carne de porco,salame,hamburguer, batatas fritas,bolhacha,doce.

lista de alimentos

nome:Allan Ferreira Brites turma:d ano:sexto
rabanete,manga,repolho,laranja,refrigerante,alface,tomate,mamão,berinjela,abacaxi,pepino,cebola,queijo branco.

ALIMENTOS QUE DEVEMOS EVITAR :salgadinhos,refrigerante,maionese,catupiri,queijo amarelo,chocolate.

lista de alimentos

Ana Luiza e Milene
turma 6D

ALIMENTO SAUDÁVEIS

cenoura
maçã
abobora
nabo
banana
pepino
alface
tomate
laranja
acerola
mamão
limão
cebola
chuchu
rabanete
pimentão
salsinha
berinjela
cebolinha

ALIMENTOS QUE DEVEMOS EVITAR


presunto
queijo amarelo
refrigerante
maionese
catupiri
manteiga
picanha
molho de churrasco
ketchup
mostarda
bombom
costela
salgadinho
biscoito
bolacha
chocolate
salame
mussarela
requeijão
pernil
bancon

Lista de alimentos

Luis Felipe 6ºD

Alimentos Saudaveis:

-Mamão,tomate,beringela,banana,cebolinha,quiabo,salcinha,etc...

Os alimentos saudaveis são bom para nosso organismo,para nossa saúde e para recuperar nossa energia.Isso não quer dizer que não quer dizer que não podemos comer coisas tipo:
Margarina,geleia,etc...Isso quer dizer que não podemos exagerar.

Alimentos que devemos evitar:

-Margarina,esquine,chocolate,balas,chicletes,sucrilhos,frituras,etc...

Esses alimentos devemos evitar porque faz mal ao nosso organismo

Lista de Alimentos

Davidson Soares Rodrigues e Lucas Pereira Da Silva 6ºD

Alimentos Saudáveis:

-Beringela

-Tomate

-Nabo

-Cebolinha

-Maçã

-Pipino

-Manga

-Banana

-Mamão

-Quiabo

-Laranja

-Melância

-Salcinha

-Alface

-

Lista de Alimentos

Nome: Nadia e Emilly -Turma 6ºC

Alimentos Saudàveis
Acerola, Alface,Banana,Berinjela,Bròculis,Cenoura chu-chu, Limão, Nabo, Pepino, Salada, Tomate,Alho, Laranja,Mamão,Abacaxi,Couve,Manga,Abacate,Rabanete,Maçã e Sausinha.

Alimentos que devemos evitar

Saugadinhos,Bolacha,Chocalate,Bombom,Presunto,Musarela,Queijo Amarelo,Mussarela de Bufalo,Refrigerante,Salame,Maionese,Catupiry,Requeijão,Picanha,Bacon,Banha,Costela,Molho de churrasco,Mostarda,Carne Gordurosa.

lista de alimentos

Matheus Henrique 6°D
Para que tenha uma alimetação saudavel,devemos comer,Cereais Massas e Pãese
variar(de vez em quando)os acucares,oleos e gorduras.
Alimentos Saudaveis:

Cereais,futas,verduras,massas e legumes.
Alimentos que devemos evitar:

chocolates,congelados,doces,carnes.

Produção de texto sobre os Alimentos e o Lanche na Escola Elpídio Reis.

As duplas deverão escrever um texto sobre os alimentos que devemos usar em nosso dia a dia e no lanche da escola.

Conhecendo os Alimentos

Lista

Depois de assistir ao vídeo, faça uma lista com alimentos saudáveis e outra dos alimentos que devemos evitar.

Como a escola exerce uma grande influência sobre as crianças e os adolescentes, contribuindo enormemente para a formação de seus valores, ela representa o lugar ideal para o desenvolvimento de programas de promoção da saúde, como o de Alimentação Saudável.

Um programa de alimentação saudável implantado na escola não atinge somente os alunos, tendo uma abrangência ampliada, por englobar também os professores, os pais e a comunidade. A percepção da escola como um dos espaços para promoção de hábitos alimentares saudáveis se reflete na iniciativa das Escolas Saudáveis ou Escolas Promotoras de Saúde, traduzindo esse núcleo de convivência em local de grande relevância para a promoção de saúde, principalmente quando ela está inserida na construção do conhecimento do cidadão crítico, estimulando-o a assumir atitudes mais saudáveis de viver hoje e no futuro.

A escola tem entre vários objetivos, promover a alimentação saudável junto às crianças, pais, professores e responsáveis pelas cantinas. Todas as atividades desenvolvidas na escola visam a modificação do ambiente escolar para o estimular a adoção de hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis e a prevenir o aumento dos casos de obesidade e de doenças crônico-degenerativas na infância, conseqüências direta de erros alimentares e inatividade física das crianças.

Dieta Saudável